早年经历

邓亚萍出生在乒乓球世家，她的父亲邓大松曾经是河南省乒乓球队选手。从邓亚萍两岁多开始，父亲常常把邓亚萍放在他的自行车上，带着邓亚萍到工人俱乐部看他们打球。邓亚萍5岁起跟随父亲学打乒乓球，父亲则给她制定了—套不同于常规的训练方法。开始，邓亚萍拿的是直拍，由于邓亚萍个子长得慢，胳膊短，第二年起便让她改打横拍。在两年训练中，邓亚萍练的全是正手攻。这种特殊的训练法，在所有的乒乓球教科书中是找不到的。邓亚萍从小打球就特别认真。在邓亚萍成长的道路上遇到过很多困难。因为个头矮，省队不要她，这些情况父亲都跟邓亚萍说了，邓亚萍明白了父亲的意思：别人说你不行，你就要自己争口气，要加倍苦练才行，所以邓亚萍从小就很乖，训练特别能吃苦。 练习全台单面攻时，邓亚萍在腿上绑上沙袋，面对两位男陪练的左突右奔，她一打就是两个小时，她的颈椎、腰椎、膝关节、踝关节等所有带轴的部位都有伤，腰肌劳损折磨得她疼痛难忍，她不得不系上宽宽的护腰；膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，她一声不吭。实在熬不住了就打一针封闭。脚底血泡连着血泡，她挑破血泡裹上纱布接着练。即使伤口感染，都坚决不下火线。

人物经历

运动生涯

1982年，9岁的邓亚萍在全国业余体校分区赛中获得了乒乓球女子单打冠军。

1983年，邓亚萍离开家来到了郑州市乒乓球队，边读书、边打球。

1986年初，邓亚萍被借调到了河南省队。1986年4月，湖南怀化举办了全国乒协杯比赛。邓亚萍在这次比赛中与队友合作为河南省拿到了团体冠军。同年底，在郑州市举行的全国锦标赛上，邓亚萍代表河南队夺得团体和个人冠军。

1988年，15岁的邓亚萍再次获得全国青年乒乓球女子单打冠军。

1988年11月，邓亚萍正式进入中国乒乓球队。 同年亚洲杯赛，邓亚萍在决赛中战胜了汉城奥运会女子单打银牌获得者李惠芬夺得女子单打冠军。

1989年，第40届世乒赛，邓亚萍和乔红搭档，首次参加世乒赛就夺得女双冠军，成为国乒史上最年轻的世界冠军之一。

1990年5月23日，邓亚萍与乔红、高军、陈子荷合作，夺得第1届乒乓球世界杯女团冠军。

1991年5月6日，在第41届世界乒乓球锦标赛女子单打决赛中，年仅18岁的邓亚萍仅用45分钟就以3-0的战绩将李粉姬淘汰出局，一举夺下世界女子单打冠军的桂冠。同年9月，邓亚萍在日本松本县举行的“萨马兰奇杯”国际乒乓球锦标赛中，再次夺冠。

1992年，邓亚萍作为中国队的绝对主力参加了巴塞罗那奥运会，最终拿到了巴塞罗那奥运会女子单打与女子双打两枚金牌。

1993年，瑞典世乒赛，邓亚萍与乔红、陈子荷、高军一起合作，成功夺得世乒赛女团冠军。

1994年，败于小山智丽，获得广岛亚运会银牌。

1995年，邓亚萍在世乒赛上夺得女单、女双、女团三项冠军。

1996年，亚特兰大奥运会，邓亚萍又一次获得了女子单、双打两枚金牌。这期间，邓亚萍连续8年排名世界女子乒乓球第一。20世纪80年代末到90年代末，邓亚萍几乎统领了各大赛事的单、双打冠军，媒体称这个时期是乒乓球的“邓亚萍时代”。 1992巴塞罗那奥运会和1996亚特兰大奥运会，创造 吉尼斯世界纪录。

1997年5月，邓亚萍在曼彻斯特世乒赛上获得乒乓球女团、女双、女单三项冠军后，正式淡出国家队，先后进入清华大学、剑桥大学学习英语。

1998年下半年，邓亚萍从英国回来后准备备战曼谷亚运会，由于国家队已经由新人顶上了，邓亚萍在9月正式宣布退役。

1991年5月31日至1999年1月31日，创造 吉尼斯世界纪录。

从政经历

2002年，邓亚萍在国际奥委会道德委员会以及运动和环境委员会两个委员会担任职务。

2004年，邓亚萍从国家体育总局正式调入北京奥组委奥运村部，担任奥运村部副部长兼奥运村办公室副主任。

2008年11月17日，邓亚萍升任国家体育总局器材管理中心副主任。

2009年4月，邓亚萍就任共青团北京市委副书记。

2010年9月，邓亚萍任人民日报社副秘书长、即刻搜索总经理。 就任后，邓亚萍全面参与人民搜索的日常管理，全方位推动各项工作。

2015年12月2日，邓亚萍受聘中国政法大学兼职教授。

2018年12月25日，邓亚萍当选河南省妇联第十三届执行委员会常务委员。

下海经商

2016年6月9日，邓亚萍宣布辞去人民日报社副秘书长职务，她将和俞敏洪联手共同打造国内第一家体育产业创新创业平台。

2016年10月29日，经河南省政府批准，由省政府委托中原资产管理有限公司出资与邓亚萍团队共同发起的邓亚萍体育产业投资基金已在河南省正式成立，这是中国第一个由著名运动员命名的体育产业基金。

演艺经历

2020年7月，参加腾讯视频体育竞技节目《超新星运动会》，担任总教练 。12月3日，参演节目《竞然如此第二季》开播 。

2021年2月8日，特别出演网络剧《约定》播出。

2021年7月9日，参加北京卫视聚焦北京商圈经济的户外纪实真人秀节目《京城十二时辰》，担任“时令官” ；11月20日，在播出的《追光吧！》里担任追光见证官 ；12月26日，与55位世界冠军共同唱响由王平久作词，常石磊作曲的歌曲《我们北京见》MV发布 。

2022年8月5日起，参加的综艺节目《我相信》每周五晚20:30播出。 2022年8月18日，参加的《圆桌派第六季》上线。